Das Training
Körperarbeit & Selbst-Management
Auch wenn ich hier zwei scheinbar getrennte Behandlungsbereiche aufgeführt habe, so sind die Grenzen für mich fließende. Jede Therapie soll in eine Art Training münden, um keine passive Therapieabhängigkeit und stattdessen Wissen, Slebstwirksamkeit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu schaffen.
Ich möchte Ihnen einen tieferen Zugang zu Ihrem eigenen Körper ermöglichen. Mein Ziel ist es, dass Sie Ihren Körper erleben und ihn auch verstehen. Ich biete Anleitung, Techniken und einen individuellen Prozess, um Ihnen bei der Erforschung Ihres Körpers zu helfen. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Verbindung zur Körperlichkeit verbessern.
Mein Trainingsansatz basiert auf den innovativen Ideen von Persönlichkeiten wie Moshe Feldenkrais, Ido Portal und Tom Myers. Dabei setze ich nicht auf eine starre Philosophie, sondern schöpfe aus vielfältigen Disziplinen, um ein ganzheitliches Konzept zu formen.
Jedes Training kann variieren, wobei drei zentrale Bausteine kontinuierlich präsent sind und Ihre Praxis durchziehen.
Körperliche Praxis
Klar definierte, regelmäßige Trainingsbelastungen, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind und strukturelle Anpassungen erzielen.
Spiel
Spielerische Elemente, die durch ein moderates Maß an Chaos und Nicht-Linearität multidimensionale Anpassungen und Lernprozesse fördern.
Selbstwahrnehmung
Die Sensibilisierung für Ihren Körper, seine Haltung und innere Prozesse. Wir erforschen unbekannte Bereiche Ihres Körpers und entwickeln ein grundlegendes Verständnis für Körperphysiologie und -anatomie.
Meine Arbeit legt einen besonderen Fokus auf die trainingsbegleitende Therapie nach Verletzungen oder Operationen, Krafttraining und Beweglichkeit (Mobility) sowie Coaching bei chronischen Schmerzen. Das Training ist konzipiert für Menschen mit Schmerzen, Gesundheitszielen und sportlichen Ambitionen, sowohl für Athletinnen als auch Athleten.
Die Gestaltung des Trainingsortes sowie die Konditionen hinsichtlich des Preises werden in einem individuellen Gespräch festgelegt und an Ihre spezifischen Bedürfnisse und Anforderungen angepasst.
